Clarissa Burt e l'autostima delle startupper, negli store online l'ultimo libro dell'imprenditrice americana


Con questo suo ultimo libro Clarissa Burt offre alle lettrici un suo metodo, ricco di consigli e casi di studio per costruire la forza mentale e la resilienza necessarie per una maggiore autostima e benessere psicologgico. Il libro offre consigli concreti alle donne per aiutarle a manifestare fiducia in se stesse in tutti gli aspetti della loro vita: relazioni, famiglia, amicizie, carriera e impegno quotidiano.

"Il mio libro permette alle donne di ogni età e formazione di migliorare la loro autostima per aumentare consapevolezza, portamento e fiducia", dice l'autrice Clariss Burt. Coltivare l'autostima è oggi più importante che mai a causa dei cambiamenti demoralizzanti e inaspettati originati dalla pandemia COVID-19.

Può sembrare semplice, ma la negatività messa in giro con parole e azioni torna indietro tre volte. Danneggia la psiche di una persona e mette in moto la critica interiore. Il libro evidenzia la ricerca che mostra che le abilità CBT (terapia cognitiva comportamentale) richiedono pratica e aiutano con la depressione e l'ansia.

Sviluppare affermazioni o ricordi di realizzazione è la chiave per costruire l'autostima, ma questo può essere una sfida per molti lettori che dipendono dalla convalida esterna per sentirsi meglio con se stessi piuttosto che imparare a generare questi sentimenti dall'interno.

Il libro è già disponibile su Amazon, vedi la scheda cliccando qui

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